Butuh Ketenangan? Begini Caranya

Ada masa ketika kita begitu sibuk membuktikan diri. Kita ingin dipuji, diakui, dan disukai. Rasanya baru tenang kalau orang lain menilai kita cukup baik. Tapi semakin lama, kamu akan sadar: ketenangan sejati justru datang saat kamu tidak lagi sibuk meyakinkan siapa pun, bahkan dunia. 

Menurut Nathaniel Branden dalam The Six Pillars of Self-Esteem, " rasa percaya diri dan penghargaan terhadap diri sendiri bukan sesuatu yang diberikan orang lain, tapi dibangun dari dalam lewat kesadaran, tanggung jawab, dan kejujuran pada diri. Begitu pula Brené Brown dalam The Gifts of Imperfection, ia menulis bahwa orang yang hidup autentik tidak mencari validasi, karena mereka sudah berdamai dengan siapa dirinya".

Berikut lima hal yang membuatmu tidak lagi butuh validasi siapa pun.

1. Kamu tahu siapa dirimu, dan tidak mudah digoyang opini orang.

Begitu kamu mengenal dirimu dengan jujur, kelebihan, kekurangan, dan nilai yang kamu pegang, ucapan orang lain tidak lagi menentukan arah hidupmu. Orang bisa menilai, tapi mereka tidak tahu seluruh kisahmu. Kamu tidak perlu meyakinkan siapa pun tentang nilai dirimu, karena kamu sudah tahu di mana pijakanmu.

2. Kamu bisa melakukan sesuatu karena cinta, bukan karena ingin dilihat.

Ketika motivasimu murni, kamu tidak lagi mengejar pujian. Kamu bekerja keras karena ingin berkembang, bukan untuk dianggap hebat. Orang yang tidak butuh validasi biasanya diam-diam melakukan hal besar tanpa banyak bicara. Mereka tidak mencari sorotan, tapi ketenangan batin dari melakukan hal yang benar bagi dirinya.

3. Kamu bisa menerima bahwa tidak semua orang akan suka padamu.

Ini salah satu tanda kedewasaan emosional. Kamu berhenti berharap semua orang paham, setuju, atau menyukai dirimu.bKamu sadar bahwa pandangan orang sering dipengaruhi pengalaman dan luka mereka sendiri. Jadi ketika ada yang menilai, kamu tidak tersinggung, kamu hanya tersenyum dan melanjutkan hidupmu.

4. Kamu tidak lagi mengukur nilai diri dari pencapaian.

Pencapaian bisa memberi rasa bangga, tapi tidak menentukan siapa dirimu sepenuhnya. Orang yang matang tahu bahwa hidup tidak selalu tentang naik terus. Ada masa jatuh, gagal, dan diam, dan semua itu bagian dari perjalanan. Ketika kamu bisa menghargai proses tanpa perlu tepuk tangan, kamu sudah menang dalam diam.

5. Kamu nyaman menjadi dirimu sendiri, tanpa perlu topeng.

Kamu tidak perlu terlihat bahagia untuk benar-benar bahagia. Tidak perlu berpura-pura kuat untuk menjadi kuat. Orang yang tidak butuh validasi hidup dengan ringan, karena mereka tidak sedang berperan. Mereka hanya menjadi diri sendiri, jujur, apa adanya, dan tetap berusaha tumbuh.

Ketenangan datang ketika kamu berhenti mencari pembenaran dari luar, dan mulai membangun kepercayaan dari dalam. Kamu tidak butuh banyak sorotan untuk merasa berharga. Cukup tahu bahwa kamu sedang tumbuh, melakukan yang terbaik, dan hidup dengan niat yang bersih, itu sudah cukup.

artikel terkait :

Kisah-sukses-otodidak part 1.

Gus Dur dan Humornya