Langsung ke konten utama

Follow

Permainan Bola Besar (Bola voli) 1

 Materi yang berikut ini, masih dibahas permainan bola besar dalam hal ni permainan bola voli sebagai materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan kelas X

1. Pengertian Bola Voli

Permainan bola voli cukup dikenal di Indonesia.Bola voli dimainkan oleh dua regu yang tiap regu terdiri atas enam pemain.Tiap regu berusaha menempatkan bola di daerah lawan agar mendapat angka (point).Regu yang pertama mencapai angka 25 adalah regu yang menang.


baca juga: Teknik-dasar Bola Voli

2. Peraturan Permainan Bola Voli

a. Regu 

1) Komposisi dan registrasi 

a) Satu regu terdiri maksimal 12 pemain, seorang pelatih (coach), seorang asisten pelatih, seorang trainer, dan seorang dokter medis.

b) Pemain libero 

(1) Setiap regu berhak untuk mendaftarkan satu pemain khusus bertahan (devensive player)”Libero” antara 12 pemain yang terdaftar. 

(2) Pemain libero harus terdaftar pada lembaran angka, dan dibelakang namanya huruf “L”. Nomornya harus juga tercatat pada daftar posisi pada setiap permulaan set.

(3) Hanya pemain yang terdaftar pada lembaran angka yang boleh ikut serta dalam pertandingan.

(4) Setelah kapten regu dan pelatih menandatangani lembaran angka, maka para pemain yang telah terdaftar tidak boleh diganti.

b. Perlengkapan Para Pemain

1) Perlengkapan 

a) Perlengkapan pemain terdiri atas baju, celana pendek, dan sepatu olahraga.

b) Baju, celana pendek, dan kaos kaki harus seragam, bersih, dan berwarna sama untuk satu regu, kecuali untuk pemain libero. 

c) Sepatu harus ringan dan lentur dengan sol dari karet atau kulit tanpa hak.

d) Nomor baju

(1) Baju pemain harus bernomor 1 sampai dengan 18.

(2) Nomor harus ditempatkan pada bagian tengah depan dan belakang.

(3) Nomor harus berwarna kontras dengan baju, berukuran 15 cm pada bagian dada dan 20 cm pada bagian punggung. Lebar garis yang membentuk nomor minimal 2 cm.

2) Benda dan seragam yang terlarang

a) Pemain dilarang memakai benda-benda yang memungkinkan terjadinya luka-luka, seperti perhiasan, peniti, gelang, pembalut dari gips dan lainnya.

b) Para pemain boleh memakai kacamata dengan resiko sendiri.

c) Pemain dilarang memakai seragam tanpa nomor yang resmi atau warna yang berbeda dari pemain seregunya, kecuali pemain libero.


Labels:
Location: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Butuh Ketenangan? Begini Caranya

Ada masa ketika kita begitu sibuk membuktikan diri. Kita ingin dipuji, diakui, dan disukai. Rasanya baru tenang kalau orang lain menilai kita cukup baik. Tapi semakin lama, kamu akan sadar: ketenangan sejati justru datang saat kamu tidak lagi sibuk meyakinkan siapa pun, bahkan dunia.   Menurut Nathaniel Branden dalam The Six Pillars of Self-Esteem,  " rasa percaya diri dan penghargaan terhadap diri sendiri bukan sesuatu yang diberikan orang lain, tapi dibangun dari dalam lewat kesadaran, tanggung jawab, dan kejujuran pada diri. Begitu pula Brené Brown dalam The Gifts of Imperfection , ia menulis bahwa orang yang hidup autentik tidak mencari validasi, karena mereka sudah berdamai dengan siapa dirinya". Berikut lima hal yang membuatmu tidak lagi butuh validasi siapa pun. 1. Kamu tahu siapa dirimu, dan tidak mudah digoyang opini orang. Begitu kamu mengenal dirimu dengan jujur, kelebihan, kekurangan, dan nilai yang kamu pegang, ucapan orang lain tidak lagi menentukan arah hidupm...
Posting Komentar
Read more »

Dari ijasah SMA Sampai Tidak Tamat Kuliah, Inilah, KISAH SUKSES SECARA OTODIDAK (PART 1)

  Salam sukses, Semoga segala aktivitas kita menuju kesuksesan, amiin. Edisi kali ini mengupas kisah manusia sukses secara otodidak seperti yang di kutip dari buku “ 22 Tokoh Otodidak sejati ” yang di tulis oleh Jefferly Helianthusonfri. Tentu harapannya memberi motivasi kita semua untuk selalu belajar, bekerja. Tidak ada hal yang tidak mungkin jika itu sudah niat, dan usaha keras dan dibarengi doa. OKE, sobat. Sebagai bagian pertama dari tulisan ini, kita turunkan dua tokoh sukses.   Maya Ang e lo u , P u nya Segudang G e l a r Tapi Tak Lulus K ul i a h   Maya    Ange l ou     a d a l a h     s e orang   p e n y a i r ,     a k t r i s , p e m a i n drama, produser film   dan j ug a a k t i v i s h a k - hak   sipil.   Bel i au   j u g a   seor a ng p e nul i s ,   b e b e r a p a buku kar y an y a   m e n j a d i   best s e l l e r   di   an t ...
Posting Komentar
Read more »

Waspadalah! Ini Tanda Tanda Teman Terlihat Baik, Tapi Aslinya ??

Waspadalah dalam dunia pertemanan hehe...banyak kelihatan baik,   tapi hanya terlihat baik bahasa lainnya hehe,,,lain di mulut lain di hati. Adakah tanda tandanya yang bisa kita lihat dan amati. Ya!! Jawabnya. Lantas, ada delapan tanda yang menunjukkan bahwa seseorang mungkin bukanlah orang baik? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini! Seperti dilansir dari geediting.com, berikut ini adalah delapan tanda seseorang bukanlah orang baik meskipun mereka tampak ramah dan baik pada awalnya. 1. Mereka Selalu Menjadi Korban Sikap victim mentality adalah tanda pertama bahwa seseorang mungkin tidak benar-benar baik. Orang seperti ini cenderung selalu menyalahkan orang lain atau keadaan atas kesulitan mereka, tanpa pernah mengambil tanggung jawab atas pilihan atau tindakan mereka sendiri. Berdasarkan penelitian psikologi, individu dengan mentalitas korban sering menggunakan cerita mereka untuk mencari perhatian atau rasa kasihan. Dalam hubungan, mereka mungkin membuat Anda me...
Posting Komentar
Read more »

Total Tayangan Halaman