Langsung ke konten utama

Follow

Lompat Jauh


Bagi sobat pecinta olahraga, khususnya atletik. Kali ini kita sambung tulisan terdahulu
 

Baca disini:Sejarah atletik

Selamat membaca

Lompat jauh adalah salah satu cabang atletik yang menantang, di mana atlet berusaha melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (takeoff). Dalam kompetisi, atlet harus berlari menuju garis lompat, melompat di titik lepas landas, dan mendarat di area pasir yang disebut "pits". Jarak yang dicatatkan dari titik lepas landas hingga titik terdekat dengan jejak pendaratan yang tercatat.


Ada beberapa teknik yang digunakan dalam lompat jauh, seperti:

1. Teknik langkah (step) dan loncatan (jump): Atlet akan berlari dengan kecepatan tinggi, dan ketika kaki mendarat di papan loncat, mereka melompat ke depan.


2. Teknik meloncat dengan gaya menggantung (hang style): Atlet akan menggunakan gerakan tubuh agar kakinya bisa lebih lama berada di udara.


3. Teknik meloncat dengan gaya "hurdles": Teknik ini lebih umum digunakan dalam lompat jauh dengan rincian teknis yang lebih menekankan pada bagian kaki dan lengan atlet saat berada di udara.

Tentu! Dalam lompat jauh, ada beberapa peraturan penting, seperti:

1. Titik lepas landas: Atlet harus melompat dari papan loncat yang sudah ditentukan dan tidak boleh melewati garis batasnya.


2. Pendaratan: Atlet harus mendarat di area pasir yang telah disiapkan, dan jarak yang diukur adalah dari titik lepas landas hingga titik terdekat pendaratan.


3. Jumlah lompatan: Biasanya, atlet diberikan beberapa percobaan, dan yang terbaik akan dicatat sebagai hasil akhir.


4. Kriteria penilaian: Jarak lompatan diukur dengan presisi, dan lompatan yang melanggar aturan, seperti melangkah terlalu jauh saat lepas landas, akan didiskualifikasi.





Selamat berlatih! 

 

Labels:
Location: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Butuh Ketenangan? Begini Caranya

Ada masa ketika kita begitu sibuk membuktikan diri. Kita ingin dipuji, diakui, dan disukai. Rasanya baru tenang kalau orang lain menilai kita cukup baik. Tapi semakin lama, kamu akan sadar: ketenangan sejati justru datang saat kamu tidak lagi sibuk meyakinkan siapa pun, bahkan dunia.   Menurut Nathaniel Branden dalam The Six Pillars of Self-Esteem,  " rasa percaya diri dan penghargaan terhadap diri sendiri bukan sesuatu yang diberikan orang lain, tapi dibangun dari dalam lewat kesadaran, tanggung jawab, dan kejujuran pada diri. Begitu pula Brené Brown dalam The Gifts of Imperfection , ia menulis bahwa orang yang hidup autentik tidak mencari validasi, karena mereka sudah berdamai dengan siapa dirinya". Berikut lima hal yang membuatmu tidak lagi butuh validasi siapa pun. 1. Kamu tahu siapa dirimu, dan tidak mudah digoyang opini orang. Begitu kamu mengenal dirimu dengan jujur, kelebihan, kekurangan, dan nilai yang kamu pegang, ucapan orang lain tidak lagi menentukan arah hidupm...
Posting Komentar
Read more »

Dari ijasah SMA Sampai Tidak Tamat Kuliah, Inilah, KISAH SUKSES SECARA OTODIDAK (PART 1)

  Salam sukses, Semoga segala aktivitas kita menuju kesuksesan, amiin. Edisi kali ini mengupas kisah manusia sukses secara otodidak seperti yang di kutip dari buku “ 22 Tokoh Otodidak sejati ” yang di tulis oleh Jefferly Helianthusonfri. Tentu harapannya memberi motivasi kita semua untuk selalu belajar, bekerja. Tidak ada hal yang tidak mungkin jika itu sudah niat, dan usaha keras dan dibarengi doa. OKE, sobat. Sebagai bagian pertama dari tulisan ini, kita turunkan dua tokoh sukses.   Maya Ang e lo u , P u nya Segudang G e l a r Tapi Tak Lulus K ul i a h   Maya    Ange l ou     a d a l a h     s e orang   p e n y a i r ,     a k t r i s , p e m a i n drama, produser film   dan j ug a a k t i v i s h a k - hak   sipil.   Bel i au   j u g a   seor a ng p e nul i s ,   b e b e r a p a buku kar y an y a   m e n j a d i   best s e l l e r   di   an t ...
Posting Komentar
Read more »

Waspadalah! Ini Tanda Tanda Teman Terlihat Baik, Tapi Aslinya ??

Waspadalah dalam dunia pertemanan hehe...banyak kelihatan baik,   tapi hanya terlihat baik bahasa lainnya hehe,,,lain di mulut lain di hati. Adakah tanda tandanya yang bisa kita lihat dan amati. Ya!! Jawabnya. Lantas, ada delapan tanda yang menunjukkan bahwa seseorang mungkin bukanlah orang baik? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini! Seperti dilansir dari geediting.com, berikut ini adalah delapan tanda seseorang bukanlah orang baik meskipun mereka tampak ramah dan baik pada awalnya. 1. Mereka Selalu Menjadi Korban Sikap victim mentality adalah tanda pertama bahwa seseorang mungkin tidak benar-benar baik. Orang seperti ini cenderung selalu menyalahkan orang lain atau keadaan atas kesulitan mereka, tanpa pernah mengambil tanggung jawab atas pilihan atau tindakan mereka sendiri. Berdasarkan penelitian psikologi, individu dengan mentalitas korban sering menggunakan cerita mereka untuk mencari perhatian atau rasa kasihan. Dalam hubungan, mereka mungkin membuat Anda me...
Posting Komentar
Read more »

Total Tayangan Halaman